國民教育沙田區委員會
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2018沙田節養生攻略系列活動

委員會於二零一八至二零一九年度以推廣中國養生文化為主題推行一系列社區活動,目的希望以中國傳統中醫藥理論為基礎理論,配合現代醫學的知識,向沙田區不同年齡的市民大眾推廣中醫藥養生文化及中醫健康管理概念和知識,藉此促進及提升市民對個人健康的關注。是項活動由委員會主辦、香港中文大學香港中西醫結合醫學硏究所(中大研究所)合辦、沙田民政事務處協辦、沙田區議會贊助、並獲2018沙田節委員會支持。內容包括–


(1)「中醫養生工作坊」

日期:2018年12月至2019年1月
時間:按個別工作坊時間
地點:圓洲角社區會堂、中大研究所及中大中草藥園

由硏究所為地區上不同類別的居民,婦女組、親子組、益壯組及公開組,設計合適的中醫養生工作坊;
由合資格中醫師或講師擔任工作坊講者,並編寫相關教學材料及相關課堂用具;
安排參加者到研究所及中草藥園參觀,以了解中醫診治的方法及原則,認識各類型中醫藥的設備,學習常用中藥材的辨認、性味、功效及使用方法
教授簡易足部穴位反射按摩的手法及操作,講解有關足部穴位反射按摩理論,透過足部按摩改善靜脈曲張、濕疹及失眠等症狀


(2)製作「中醫養生」小錦囊
由硏究所合資格中、西醫生按不同組别的參加者編寫「中醫養生」小錦囊,內容以中醫養生保健及治療預防常見病為主題,再配合西醫治療疾病的理論及概念,已於2019年2月17日「養生體驗分享同樂日」當日免費派發予沙田區的居民,以提升沙田區市民對中西醫藥的認識及了解。

中醫養生小錦囊
中醫養生小錦囊 - 養生篇
中醫養生小錦囊 - 婦女篇
中醫養生小錦囊 - 親子篇
中醫養生小錦囊 - 益壯篇
中醫養生小錦囊 - 公開篇


(3)「養生體驗分享同樂日」

日期:2019年2月17日(星期日)(農曆年十三)
時間:下午1時30分至5時30分
地點:港鐵石門站對出空地

委員會已於2019年2月17日農曆新年元宵期間順利圓滿完成「養生體驗分享同樂日」。當日場面十分熱鬧、座無虛席。各主禮嘉賓、委員及工作坊參加者一起進行「百人足部穴位反射按摩」創舉!

另有中大研究所的講者與沙田區內居民分享中醫養生保健的知識,還有括中國養生文化展覽、攤位遊戲、穴位按摩示範及各類團體表演等。

 
   
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